Salute e benessere

Le strategie per superare la fine di un amore.

Come dimenticare un amore finito? Ci sono alcune strategie da seguire? Ne abbiamo parlato con la Dott.ssa Serenella Salomoni all’interno della rubrica Quello che le Donne non dicono su Radio Cusano a Un Giorno Da Ascoltare.

Le strategie per dimenticare un amore

“Quando un amore finisce è inevitabile stare molto male, per lo meno all’inizio: innanzitutto occorre capire che abbiamo bisogno di un amore diverso da quello passato e rendersi conto di non incappare sempre nello stesso errore di tornare ogni volta da persone simili ai propri ex! La nostra affettività viene formata sin da quando siamo bambini per cui se si cresce con dei buchi affettivi, è normale che poi andremo a cercare delle persone che crediamo siano in grado di colmare questi buchi, queste mancanze di amore che non abbiamo ricevuto in passato: questo lavoro invece va fatto con noi stessi senza ricorrere all’aiuto di terze persone poiché la fase del lutto, della sua elaborazione e della sua accettazione sono tutte fasi normali: all’inizio della fine di un rapporto ci si sente devastati ma molto dipende da come si reagisce al mal d’amore. La sofferenza dipende molto da noi, occorre ritrovare la nostra autostima correlata alla voglia di vivere. Purtroppo sono molte le persone che quando vengono lasciate si rinchiudono in casa per parecchio tempo, non escono più con gli amici, non vogliono vedere più nessuno e passano il tempo a crogiolarsi nel proprio dolore e tutto ciò è sbagliatissimo e deleterio sia per se stessi che per la propria vita sociale. In queste situazioni bisogna raccattare tutto l’amor proprio che abbiamo dentro di noi e fare qualcosa per spronarsi, per cercare di cambiare la nostra posizione: molto utile è lo shopping, il cercare di trovare qualcosa di adatto da mettersi ma anche osare con un bel cambio di look, tagliando anche un po’ i capelli o fare sport per stare in forma e sentirsi meglio con se stessi. Sono molte le strategie che si possono mettere in campo per superare al meglio la fine di un amore, tutto sta nel ritrovare il proprio orgoglio quanto più presto possibile e l’amor proprio che abbiamo dentro noi stessi!