Salute e benessere

SONNO PROFONDO CON IL MATERASSO “DA ORSI”

Abbassare la temperatura del corpo per dormire meglio e più a lungo grazie a un materasso che riproduce quello che accade a orsi e marmotte quando vanno in letargo. Ne ha parlato questa mattina il Dottor Alessandro Cicolin, neurologo e specialista in medicina del sonno, nonché Direttore del Centro di Medicina del Sonno della Città della Salute di Torino, in cui è stato condotto questo studio, in collaborazione con altri Centri europei e statunitensi (Center for Chronobiology, Basel University, Sleep Medicine Center, University of Berlin, Center for Sleep and Circadian Biology, Northwestern University Chicago), nel corso della trasmissione “Un giorno da ascoltare”.

Il segreto consiste in un materiale altamente tecnologico che ricopre il materasso e sottrae calore al corpo, come avviene negli orsi o nelle marmotte durante il letargo invernale. Gli studi hanno valutato la struttura del sonno su circa 60 volontari sani di differenti età durante il riposo su materassi di riferimento a bassa capacità termica e su materassi ad alta capacità termica in un ambiente a temperatura ed umidità strettamente controllate. Il Dottor Cicolin ha inoltre spiegato come il sonno possa incidere in maniera significativa sul nostro sistema nervoso ed ha consigliato di dormire profondamente per svegliarsi riposati, al di la delle ore dormite. Per dormire in maniera perfetta dunque, occorre evitare cibo pesante, alcol e ambiente troppo caldo in casa.

UN GIORNO DA ASCOLTARE

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